Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, γίνεται όλο και πιο δύσκολο για τους άνδρες να ευχαριστήσουν τις γυναίκες τους ή να παραμείνουν σε φόρμα. Κάθε χρόνο η υγεία των ανδρών χάνει δύναμη, κάτι που συχνά μπερδεύει το ισχυρότερο φύλο και οδηγεί σε διχόνοια στην οικογένεια. Θα σας πούμε πώς να διατηρήσετε την αρρενωπότητά σας σε φόρμα και θα σας δείξουμε μια λίστα με προϊόντα που ενισχύουν την ανδρική ισχύ.
Τι είναι η ισχύς και γιατί είναι σημαντική;
Η ανδρική ισχύς είναι το πιο σημαντικό συστατικό στη ζωή κάθε μέλους του ισχυρότερου φύλου. Τι είναι όμως και γιατί είναι τόσο σημαντικό; Η ισχύς είναι η ικανότητα του άνδρα να έχει σεξουαλική επαφή και να απολαμβάνει ευχαρίστηση από αυτήν, γι' αυτό είναι σημαντική για όλους.
Η ορμόνη τεστοστερόνη παίζει βασικό ρόλο σε αυτό. Είναι υπεύθυνος για την υγεία των ανδρών, τη σεξουαλική επιθυμία και πολλά άλλα. Αυτή η ουσία είναι που επηρεάζει την αντίσταση του άνδρα στο στρες και την οικοδόμηση μυών και, σε συνδυασμό με άλλα συστατικά, είναι υπεύθυνη για την υγεία ολόκληρου του σώματος.
Λόγοι μειωμένης ισχύος:
- Κακές συνήθειες;
- καθιστική ζωή;
- γενετικοί παράγοντες?
- προβλήματα ούρησης?
- ψυχολογική πίεση?
- να είσαι υπέρβαρος?
- μεγάλη ηλικία.
Πώς όμως μπορείς να αυξήσεις την ισχύ; Πρέπει να δώσετε προσοχή στη σωστή διατροφή και να εξαλείψετε όλα τα παραπάνω προβλήματα.
Λίστα τροφών που αυξάνουν γρήγορα τη δραστικότητα
Έχει από καιρό αποδειχθεί ότι δεν υπάρχει ανάγκη λήψης φαρμάκων που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Οι άνδρες πρέπει απλώς να ακολουθούν κάποιες συστάσεις και να τρώνε τις σωστές τροφές. Έχουμε συλλέξει για εσάςΛίστα τροφών που αυξάνουν την ανδρική ισχύκαι έχουν θετική επίδραση στην υγεία σας.
- Ψάριπεριέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και χρήσιμων μικροστοιχείων που έχουν θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών: μαγνήσιο, ψευδάργυρος, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες. Ιδιαίτερη προσοχή είναι η λάχανα και το σκουμπρί. Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να προτιμάτε τα θαλάσσια ψάρια.
- Στρείδια και μύδια- τα καλύτερα προϊόντα για τη βελτίωση της ανδρικής υγείας και ισχύος. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την παραγωγή των ανδρικών ορμονών. Παρεμπιπτόντως, υπάρχουν θρύλοι ότι ο διάσημος Καζανόβα λάτρευε τα στρείδια και τα έτρωγε για πρωινό κάθε μέρα.
- Κρέαςθεωρείται ανδρικό προϊόν και είναι δύσκολο να αντιταχθεί κανείς σε αυτό. Δίνει δύναμη, δίνει ώθηση ενέργειας και ενισχύει την ισχύ. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα είδη κρέατος το ίδιο καλά. Είναι καλύτερα να προτιμάτε το βοδινό, τη γαλοπούλα, το κουνέλι και το κρέας αλόγου. Ο τρόπος παρασκευής είναι επίσης σημαντικός: είναι καλύτερο να μαγειρέψετε το κρέας στον ατμό ή να το ψήσετε στο φούρνο. Οι ψητές μπριζόλες προκαλούν υπερβολική χοληστερόλη, η οποία οδηγεί σε παχυσαρκία. Η σεξουαλικότητα δεν συζητείται εδώ.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙΠεριέχουν επίσης πολύ ψευδάργυρο και αμινοξέα, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες. Ωστόσο, αυτό είναι ένα αρκετά βαρύ φαγητό και είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Συνιστάται να μην καταναλώνετε περισσότερο από μια χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα. Οι καλύτεροι ξηροί καρποί για δραστικότητα: καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια, πεύκο, φιστίκια Αιγίνης, κάσιους. Μπορούν να καταναλωθούν με μέλι.
- Μέλι- η φθηνότερη και πιο ευχάριστη επιλογή για αύξηση της ισχύος που μπορείτε να βρείτε στα ράφια των παντοπωλείων σήμερα. Εκτός από το γεγονός ότι το μέλι έχει μια σειρά από θετικές ιδιότητες, είναι επίσης χρήσιμο για την ισχύ. Μαζί με αυτό το προϊόν μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ψωμί μελισσών - συμπιεσμένη γύρη.
- ρόδιΘεωρείται ο καρπός της αγάπης και στην Ανατολή συνηθίζεται να τρώγεται πριν από την πρώτη γαμήλια νύχτα της νύφης και του γαμπρού. Αυτό συμβαίνει επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει τη ροή του αίματος στο πέος. Επιπλέον, η χρήση του συνιστάται για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη. Η καθημερινή κατανάλωση χυμού ροδιού αυξάνει τη λίμπιντο.
- ΕκδηλώσειςΌπως όλα τα άλλα αποξηραμένα φρούτα, βοηθούν τους άνδρες να παρατείνουν τη σεξουαλική επαφή και να αυξάνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Οι γιατροί συνιστούν να τρώτε 4 κομμάτια την ημέρα με άδειο στομάχι. Μέσα σε ένα μήνα θα παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση στην αναπαραγωγική σας υγεία.
- γογγύλι- ένα λαχανικό που κατέχει την πρώτη θέση μεταξύ των συγγενών του σε αριθμό ευεργετικών ιδιοτήτων για τους άνδρες. Μπορείτε να προσθέσετε σπόρους παντζαριού στο φαγητό σας ή να φάτε μαγειρεμένα λαχανικά με κρέας.
- λεμόνικαι άλλα εσπεριδοειδή περιέχουν λουτεΐνη, η οποία βοηθά στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα. Επιπλέον, ενισχύουν πολύ καλά το ανοσοποιητικό σύστημα και επομένως είναι χρήσιμα για όλους.
- Κρεμμύδι και σκόρδοΠαραδόξως, αυξάνουν επίσης τη σεξουαλική επιθυμία των ανδρών. Ωστόσο, δεν πρέπει να τα καταναλώνετε λίγο πριν το προγραμματισμένο βράδυ, διαφορετικά την καλή εντύπωση μπορεί να χαλάσει η κακοσμία του στόματος.
- Στομάχι καμήλας (πυτιά)- ένα μάλλον εξωτικό και πολύ ακριβό προϊόν, αλλά αξίζει τον κόπο. Στην Ανατολή θεωρείται ανάλογο των βελτιωτικών της ισχύος επειδή έχει ταχεία δράση. Είναι δύσκολο να βρεις ένα τέτοιο προϊόν, αλλά διαρκεί πολύ και τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά.
- Αυγά ορτυκιούμερικές φορές σερβίρεται μαζί με στρείδια και άλλα θαλασσινά. Βοηθούν στην αύξηση της λίμπιντο και στη βελτίωση των βασικών λειτουργιών των σεξουαλικών οργάνων. Μπορείτε να φάτε αυγά σε οποιαδήποτε μορφή, συμπεριλαμβανομένων των ωμά.
- Μπανάνες.Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη της μπανάνας για την υγεία των ανδρών. Δεν είναι για τίποτα που χρησιμοποιείται συχνότερα για την απεικόνιση του πέους. Βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και βοηθά στην παράταση της σεξουαλικής επαφής.
- αβοκάντοΆλλο ένα υγιεινό φρούτο που όμως δεν λαμβάνει την προσοχή που του αξίζει. Αυτό το προϊόν περιέχει μια σειρά από αμινοξέα που επηρεάζουν την ποιότητα του πέους και δίνουν στους άνδρες ελκυστικότητα.
- Μούρομπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την αντοχή στο κρεβάτι, να βελτιώσετε τη λίμπιντο και την κυκλοφορία του αίματος στο αναπαραγωγικό όργανο. Είναι καλύτερο να τρώτε βατόμουρα, φράουλες, σμέουρα και σταφίδες.
- Τζίντζερβελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και σας δίνει ανδρική δύναμη. Μπορεί να προστεθεί στο τσάι σε τριμμένη μορφή.
- σέλινο- ένα φυσικό αφροδισιακό που πρέπει να λαμβάνεται λίγο πριν τη σεξουαλική επαφή. Αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης και δίνει σε κάθε άντρα αυτοπεποίθηση.
- Κόκκινα σταφύλιαΠεριέχει υψηλά επίπεδα μαγνησίου, το οποίο προάγει την κυκλοφορία του αίματος και προλαμβάνει την ανδρική υπογονιμότητα.
Μην ξεχνάτε ότι η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία και την ομορφιά για πολλά χρόνια.